当我们踏上去南北湖拓展训练基地的路上，“拓展训练”对于我来说还是一个陌生的名词，只是听说过这个词语，但是对拓展训练却没有丝毫的了解，据说有很多好玩的游戏。

      但我们走南北湖景区，“挑战极限，激活潜能”的横幅已经由工作人员布置好了，我们110多同事来这里参加“同心文化”拓展训练活动，在做完简单热身运动之后，第一个破冰活动开始了。
据说，拓展训练起源于二战时期，是为了训练船员的生存能力而开设的极限体能、极限心理培训项目。而目前的拓展训练，基本上是利用户外场地及自然环境设计出一整套完善的设施和训练课程，受训者经过攀爬、跳跃、通过、相互协作等高于生活面的环境体验，去真正的亲身体会那些早已熟悉的、看似平常的管理、生活理念，以达到提升受训者个人的自信心、意志力、决断力，培养受训者的组织归属感，以此改善受训者的生活，工作理念，并将此改变建立在以后的行为中。使组织成员间培养出较高的团队凝聚力，为组织目标的实现提供有效的帮助。

      通过老师介绍，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动，但其又不完全属于体育运动的范畴。
      在给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、创作出队歌后我们开始了训练项目。

      我们训练的第一个训练项目是“空中断桥”，这个拓展训练项目是一个个人挑战项目，要求队员们在8米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为1.2米,然后再跳回来就算完成。如果说这1.2米的跨度在地面上,我相信每一个人都不会畏惧的,但当你爬上8米高空,脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓时，我的腿不由自主地开始打颤,在长吸一口气后,我终于跨越过去了。
我们训练的第二个训练项目是“高空钢丝”，这个拓展训练项目需要二人互相信任、共同走过八米高的一段钢丝，当我向钢丝上迈出第一步时，摇晃的已经很厉害，可是这时我一只手拉住了队友身上的安全带，虽然只是一点点的力量，可是我的感觉好像抓住了一棵大树。她向前走是拉着我背上的安全带，就这样我们一步一步走到了终点。在高空钢丝上旁边没有可以用来抓握的安全点，只要背上有一个队友给了你一点力量，虽然这力量很微弱，但是是一种信任是一种帮助，只有这样我们才能顺利走到终点。
      我们训练的第三个训练项目是 “电网”，任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。

      最后我们三队终于胜利会师共同挑战最后一个集体项目“绝壁求生”。 “绝壁求生”是全体队员共同完成的一个项目，这个项目需要搭一个人梯，翻跃四米高的板墙，我看到几个身强力壮的队友跑过去站在人梯的最下面，我也跑过去勇敢的站在最下面，人梯搭好像一个金字塔，因为只有这样才能结实牢靠，一个又一个队友顺利爬上了绝壁，上面的人用力拉，下面的人奋力的推，我看到了团队的精神在这里体现的淋漓尽致。当每一个人都攀上绝壁后，整个操场上响起了震耳的欢呼声，这力量震撼着每一个人的心灵，虽然每个人脸上都淌满了汗水，但是每张脸上都充满了自信和成功的喜悦。